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평소 "우울해" "죽고 싶어"란 말을 입에 달고 살면서 자주 우울감을 느끼거나, 지금 우울증을 앓고 있는 이들을 위한 '읽으면서 치료하는 우울증 책'이다. 인제대학교 스트레스연구소 소장을 맡고 있는 우종민 박사는 국내 진료실에서 막 건져낸 다양한 상담 사례를 통해 우울증에 대한 보다 현실적인 해결책과 치유 방법들을 제안한다. 책은 먼저 지금 나를 힘들게 하는 이 감정이 단지 우울감인지, 우울증인지를 판별할 수 있도록 안내한 후 우울증을 불러일으키는 다양한 원인과 증상, 생활 속 치유법들을 마치 옆에서 상담하듯 쉽고 친절하게 알려준다.
우종민 박사는 “어쩌면 우울증은 절실하게 살고 싶은 사람에게 생기기 쉬운 병일지도 모른다. 때로 미치지 않고는 살 수 없을 정도로 고달픈 것이 우리네 삶이다. 그런 삶을 살면서 한 번도 우울증에 걸리지 않는다면, 그게 더 이상한 일이다”라면서 누구나 어느 날 문득 우울증에 빠질 수 있음을 얘기한다. 그러면서 오히려 우울증은 단지 무섭고 피하고 싶은 병이 아니라, 잘 겪으면 타인을 이해하고 자신의 삶의 중요성을 재인식할 수 있는 좋은 계기가 될 수 있다고 말한다.
저 : 우종민
서울대학교 의과대학 졸업. 의학박사. 미국 존스홉킨스대학교 블룸버그 보건대학원에서 경제성 평가를 주제로 보건학석사(MPH)를 취득했고, 미국 메릴랜드대학교 정신과 기분 및 불안 프로그램 (Mood and Anxiety Program)에서 방문교수로 일하였다. 현재 인제대학교 서울백병원 정신과 부교수로 재직중이며, 인제대학교 스트레스연구소 소장을 맡고 있다. 기업과 사회의 정신건강을 증진하기 위하여 다양한 연구와 실천 활동을 하고 있는 그는 미국과 일본에서 근로자지원프로그램(EAP)을 연수한 뒤 국내에 도입하였다. 또한 멘탈 피트니스(Mental Fitness) 프로그램을 개발하여 직장인의 스트레스 관리 및 행복 증진에 힘쓰고 있으며, 자연자원을 정신건강 증진에 활용하는 ‘산림치유’ 프로그램을 연구개발하고 있다. 한국EAP협회 부회장, 산림치유포럼 총무이사, 대한불안의학회와 한국직무스트레스학회의 이사를 맡고 있고, 세계정신의학회(WPA) 산업정신의학위원회 위원으로 활동 중이다.
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